Para Deise Zuqui, passar por situações difíceis faz parte da vida, porém, não devemos deixar alguns segundos atrapalharem o progresso de 24 maravilhosas horas que podem ser aproveitadas de ótimas maneiras, uma vez que existem simples estratégias que podem melhorar o seu dia, e acalmarem o seu estado de espírito, a fim de que você possa regressar o quanto antes à sua rotina normal. Quer saber que dicas são essas? Para conferir, basta ler este artigo até o final.
- Dica do sentimento exposto
A primeira sugestão para aqueles que estão tendo um dia complicado, é tomar a iniciativa de expor os seus sentimentos de alguma maneira. Seja conversando com alguém para contar o que te aflige, ou melhor, escrevendo em um diário e entendendo quais os pontos que podem ser estopim para o seu desânimo, pois como muitos já devem saber, não há ninguém melhor para guardar os nossos segredos do que o nosso próprio caderninho.
- Dica da conexão
Outra dica que pode ser aplicada tem relação com a conexão. Conforme explica Deise Zuqui, não há nada melhor do que estar conectado à natureza por alguns instantes, respirar ar puro, e meditar sobre coisas boas. Inclusive, alguns estudos demonstram que só de estar mais próximo à natureza, é possível perceber mudanças benéficas em nossos sentimentos e pensamentos.
- Dica do livro
Outra maneira de se ausentar de sentimentos ruins após momentos desagradáveis no seu dia é escolher um bom livro para ler e ficar por um bom tempo com o pensamento distante, pois só assim o cérebro consegue fugir da situação desagradável, focando no enredo da história, e você ainda se sente mais relaxado após uma leitura interessante.
- Dica de saber filtrar pensamentos positivos dos negativos
É válido pontuar que os pensamentos negativos, após momentos desafiadores no seu dia, podem surgir a todo o momento. Por isso, conforme comenta Deise Zuqui, a melhor estratégia para eliminar esse tipo de pensamento é filtrá-lo, e reconhecer os que são verdadeiros e positivos, dos que são apenas suposições negativas. Para isso, uma boa meditação já ajuda.
- Dica do amor contagioso
Há, também, a estratégia do amor contagioso. Para aqueles que ainda não sabem, estar perto de quem se ama ajuda a acalmar as emoções e esquecer dos problemas durante alguns momentos. Por isso, nada melhor do que se aproximar de um amigo ou algum familiar, e ficar, durante ótimos minutos, em sua presença.
Deu para notar que com simples soluções é possível eliminar preocupações que podem vir a cercar o seu dia, não é mesmo? E você não pode deixar de realizá-las sempre que precisar e se sentir desmotivado, pois conforme pontua Deise Zuqui, alguns segundos ruins do seu dia não podem ser motivo para acabar com o restante dele, você não concorda?
